¿Eres adicto al Facebook? Acá 6 tips para ir dejando atrás tu dependencia

¿Ha disminuido tu productividad laboral debido a la necesidad imperiosa de entrar a Facebook a cada rato? ¿Te mantienes pendiente de todo lo que publican las otras personas sobre tus fotos y comentarios? Si no puedes vivir sin estar logueado, entonces seguramente estas sufriendo las consecuencias de una adicción al Facebook.

Vamos, no te sigas engañando. Si la respuesta fue afirmativa a alguna de esas preguntas, entonces es casi seguro que tengas el bicho de la llamada adicción Cyber-relacional. Si tienes instalado el impulso descarriado por entrar en la esfera privada de los demás, una buena cuota de exhibicionismo, y principalmente necesidad ególatra de llamar la atención y obtener respuesta a la información publicada, necesitas ayuda; sigue leyendo.
En los últimos años, este nuevo flagelo de la adicción a los medios sociales se ha apoderado de varios millones de personas y está plenamente reconocido por la psicólogos como uno de los trastornos que forman parte del cada vez más común desorden de adicción Internet.
Tal vez eres de los que ya has reconocido esta condición y te has planteado la posibilidad de suspender tu cuenta. Pero ¿para que? Esta terminaría siendo una solución radical, porque finalmente, un adecuado uso de un medio social como Facebook tiene mucha utilidad para captar información relevante y recuperar y mantener relaciones. Y por otro lado, la posibilidad de cancelar la cuenta es además irreal ya que esta nunca se borra definitivamente: se reactiva con tan solo entrar de nuevo.
Si el dengue de la abstinencia se apodera de ti cuando has pasado varias horas sin loguearte, es mejor que te vayas desacostumbrando al Facebook. Como toda adicción, para salir adelante se requiere de una estrategia con acciones concretas que te harán rehabilitarte poco a poco. Neil Vidyarthi recomienda en el portal Social Times cinco consejos para “desengancharse” de Facebook. Yo le he agregado uno más a esta lista. Estos son:
1. Desactivar las notificaciones por email
Al impedir que Facebook nos avise cada vez que alguien nos haya mencionado o etiquetado en una foto, evitaremos la tentación de entrar en momentos de trabajo y a cada rato a la red social. Mejor es no saber que esta pasando en Facebook hasta que entras al llegar a casa. Deshagamos nuestras suscripciones a grupos que son realmente innecesarios. Otro punto a favor es que nuestra bandeja de correo no estará tan cargada y nos va a ser mas fácil encontrar los correos buscados.
2. Borrar el muro
Esto si puede ser radical para la mayoría de viciosos. Las opciones de privacidad de Facebook permiten al usuario impedir que el contenido de su muro sea visto por otras personas. De todos modos puedes estar en contacto con tus amigos vía inbox.
3. Instalar un plugin de limitación de tiempo
Chrome Nanny, es un plugin del navegador Google Chrome que permite al usuario limitar el tiempo de conexión a Facebook u otros websites a las horas o minutos que éste especifique previamente. Tal vez una hora al dia sea suficiente.
4. Usar grupos privados de Facebook con los amigos y la familia
Esta medida es lo mínimo que deberíamos hacer para no desarrollar o controlar una adicción. Creando grupos privados podemos discriminar la información que es realmente significativa de todo. Pero hay que tener verdadera determinación para mantenerse fiel a esta política.
5. Borrar a algunos “amigos”
Aceptémoslo, con la mayoría de nuestros contactos no tenemos una verdadera relación o sencillamente son meros desconocidos. Yo no encuentro problema en deshacer conexiones innecesarias para depurar el inmenso huayco de información que trae Facebook.
6. Desconectarse del chat.
De este modo nadie nos va a hablar y distraer. Además, Facebook aun no logra hacerlo funcionar bien. Es frustrante cuando se le desactiva a una de las partes en plena conversación.
En fin,
¿Cuales de estas medidas no aplicarian ustedes?

SAN IGNACIO RENUEVA FLOTA DE MAQUINARIA PESADA

San Ignacio.- Orgulloso se encuentra por estos días el alcalde de la comuna,  Wilson Olivares, por la nueva adquisición de una retroexcavadora marca Caterpillar, modelo 416E, maquinaria pesada que permitirá demoler las viviendas inhabitables producto del terremoto del 27F y mejorar sustancialmente los caminos rurales de la comuna antes que comience el invierno, durante esta época los caminos se dañan y muchos se vuelven intransitables, lo que va en desmedro de los vecinos de los sectores más apartados, esta reciente adquisición se suma a dos camiones tolvas Volks Wagen recepcionados durante el mes de enero, además de una excavadora lograda el año pasado, actualmente se está ad portas de la llegada de una motoniveladora, que es una necesidad para la comuna que tiene una extensión de más de 362 km².

Por su parte, el edil destacó, “la compra de la retroexcavadora se realizó con recursos propios de la municipalidad, la comuna no sólo hace noticias por los eventos veraniegos que en parte son financiados por la empresa privada, sino que estamos trabajando en el ámbito social, educacional y salud, próximamente para el Departamento de Salud llegarán dos ambulancias, una todoterreno 4x4 y una de tracción simple, lo que permitirá ir cumpliendo los compromisos adquiridos con mi gente, es fundamental para mi comunidad el tema de la salud, ahora con estos vehículos podremos dar una mejor atención y más oportuna”.

Rodrigo Riquelme N.

Periodista

I. Municipalidad de San Ignacio

Polémico estreno de 'Born this way' de Lady Gaga

Lady Gaga estrenó este viernes 'Born this way', primer sencillo de su nuevo disco que lleva el mismo nombre. La cantante, que ya había publicado en redes sociales la letra de la canción y la carátula del álbum, publicó en su página web el tema que para muchos es una copia de 'Express yourself', canción que estrenó Madonna en 1989. También hay quien dice que el nuevo sencillo de Gaga tiene un parecido con 'Waterfalls' de TLC.

No es la primera vez que se acusa a Gaga de copiar a Madonna, hay que recordar que el año pasado cuando la primera estrenó el video de 'Alejandro', muchos seguidores de la 'reina del pop' dijeron que se parecía a 'Like a prayer'.

Con 'Born this way' las opiniones están divididas en las redes sociales. En Twitter, por ejemplo, con el hashtag #bornthiswayfriday se ven comentarios que dicen que es un éxito, que es el nuevo himno gay, pero también se puede leer opiniones que sugieren su parecido con Madonna y que es una descepción total, que es una versión mediocre de 'When love takes over'.

Pero la similitud de 'Born this way' con otras canciones no es lo único que se dice de esta nueva producción, ya que la portada del próximo trabajo musical de Gaga es muy parecida a la que usó Kylie Minogue en '2 hearts'.

Lo anterior tampoco es nuevo. El año pasado varias publicaciones de moda publicaron que los excéntricos vestidos con los que descresta Lady Gaga son copiados de artistas como Madonna, Christina Aguilera, Kylie Minogue e inclusive David Bowie.

Gobierno posterga cambio a "horario de invierno" en tres semanas

La ministra secretaria general de Gobierno, Ena von Baer, junto al biministro de Energía y Minería, Laurence Golborne, anunció este miércoles que el Ejecutivo decidió postergar en tres semanas la entrada en vigencia del horario de invierno, por lo que comenzará a regir a partir de la medianoche del sábado 2 de abril.

Además, la vocera de La Moneda agregó que el Presidente Sebastián Piñera le pidió a Golborne y al ministro de Salud, Jaime Mañalich, que "estudien cuál sería el mejor régimen de horario para Chile, para la ciudadanía y para el funcionamiento de nuestro sistema energético" .

Esto, considerando que el actual sistema de cambio de horario "afecta, por una parte, a la ciudadanía en forma directa" .

"Y porque tiene también efectos sobre la seguridad pública" , añadió la portavoz de Palacio.

Adimark: Piñera mantiene aprobación, pero sube en rechazo

Este miércoles se entregaron los resultados de la última encuesta Adimark. Según el estudio, el Presidente Sebastián Piñera alcanza una aprobación del 42%, ligeramente superior al 41% obtenido en enero. Sin embargo, el rechazo a su gestión salta del 46% al 49% en este mes.

En tanto, la aprobación del gobierno cayó 4 puntos, pasando del 44% al 40%. El rechazo al gobierno alcanzó el 49%, igualando al Mandatario.

Vale recordar que este fue un mes marcado por el aniversario del terremoto del 27 de febrero y por las denuncias contra la Intendenta de la región del Biobío Jacqueline van Rysselberghe, además del alza de pasajes del Transporte Público en Santiago.

"Pareciera positivo que el mandatario logre estabilizar su nivel de respaldo, pero cabe notar que la desaprobación continúa en aumento, superando a la aprobación por segundo mes consecutivo, y en el nivel máximo del presente mandato", explica Adimark.

En cuanto a los atributos del Presidente, todos superan el 50% de evaluaciones positivas, salvo “genera confianza” (48%) y “Es creíble” (46%), los relativamente más débiles, que no presentan variaciones respecto a enero último, agrega la encuesta.